Το καλοκαίρι ειναι εδώ, τα σχολεία κλείνουν οι ρυθμοί χαλαρώνουν, και ολοι κοιτάζουν σιγά σιγά πως θα περάσουν εστω και λίγες ημέρες ξεγνοιασιάς!
Σε όλα αυτά ερχεται και η τελευταία πινελιά, για να συμπληρωθεί το καλοκαιρινό τοπίο, η υψηλές θερμοκρασίες.
Ετσi σύμφωνα με τις προβλέψεις της ΕΜΥ έρχεται αυτή την εβδομάδα ο πρώτος κάυσωνας.
Πιό συγκεκριμένα, σε οτι αφορά την Κρήτη, στους 39 βαθμούς κελσίου αναμένεται να φτάσει η θερμοκρασία την Τετάρτη και την Πέμπτη, με ανέμους που θα φτάνουν τα 3 μποφώρ βόριους.
Για τις υψηλές θερμοκρασίες οι ειδικοί προτείνουν:
-να μην κυκλοφορείτε στον καυτό ήλιο.
– να μην καταπονείστε σωματικά.
– να παραμένετε σε σκιερό, δροσερό και αεριζόμενο με ανεμιστήρες ή κλιματιζόμενο μέρος.
-Τα ρούχα θα πρέπει να είναι ελαφρά, ευρύχωρα και ανοιχτού χρώματος, το δε κεφάλι να είναι καλυμμένο με κατάλληλο καπέλο και τα μάτια να προστατεύονται με κατάλληλα γυαλιά από τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου.
-Η κατανάλωση άφθονου δροσερού ή κρύου νερού θεωρείται επιβεβλημένη, απαιτείται η κατανάλωση πολλών υγρών, όχι όμως οινοπνευματωδών ποτών. -Τα φαγητά ενδείκνυνται να είναι όσο γίνεται πιο ελαφρά.
-Επίσης, καλό είναι να γίνονται συχνά ντους με δροσερό νερό, ενώ το κολύμπι στη θάλασσα πρέπει να γίνεται μόνο για τη δροσιά και όχι για άσκηση.